Pro att folja ovan uppbrottet, justera din mentalitet
Nar ett par gor slut, kommer separationsprocessen inte absolut att besta trevlig. Men vissa personer kan flinkt resa sig aterigen och anlanda over uppbrottet och ga framat. Andra hanger over i detta under aratal efter att man har gjort slut, vilket skadar chanserna att na malet med nya relationer. Vad ar skillnaden mellan de par? En forandrad mentalitet.
Efter att du inneha gjort slut kan du uppfatta dig ledsen, frustrerad eller harig pro att besta hast. Du kanske samt blir besatt fran ditt ex och kanner dig svartsjuk kungen personen som denne ar med genast. Eller sa nog du kanner dig inadekvat, oattraktiv och ovardig karlek.
Detta kanske later trist och patetiskt, men det ar typ vanligt. Faktum ar att forskning har visat att ett uppbrott kan lite dig att se dig allena och andra pa ett mer negativt fason. Du kommer samt att vara mindre benagen att antrada en ny relation, och nar du gor det sa kommer risken for att detta blir ett ohalsosamt omstandighet att besta ganska sa stor.
Forandra din mentalitet forut att ejakulera ovanfor uppbrottet
En kluster forskare fran Stanford University analyserade effekterna fran personers sagen med att bli bortstotta och psykologiskt valbefinnande ocksa formagan att matcha sig till situationen.
Efter ett uppbrott kommer de flesta personer att forsoka forsta baksida av underben som har hant. De kommer forfragan sig sjalva varfor detta hande, ifall det var deras misstag, eller vilka chanserna ar for att de amna hitta en ny karlek i framtiden. Det satt som du svarar kungen dessa fragor kan antingen mildra dig att administrera situationen eller sa kommer detta att producera dig mer sarbar for psykologisk fordarva.
Enligt forskarna sa ser vi andra personer som kallor for information betraffande oss sjalva. Om vi enar blir bortstotta fran nagon som vi antaga kanner oss sa kan detta vara i synnerhet forodande.
Men folk inneha olika perspektiv gallande hur jatte- de kan spira och byta skepnad. Personer som ser sina personligheter som statiska och att de inte kan forandras, eller som med andra ord har en fixerad mentalitet, kommer troligtvis att relatera uppbrottet till negativa aspekter av sig sjalva. De historier som de berattar om uppbrottet kommer att fortydliga deras egna brister.
A andra sidan kommer personer som ser forsvinna egenskaper som dynamiska, som inneha en mentalitet pro framatskridande, att skriva mindre skadliga historier om uppbrottet. De inneha pa grund av en storre kompetens att se detta som ett stund for progression nasta stig.
Inom annorlunda studier har forskare funnit att deltagare med en fixerad mentalitet hade storre benagenhet att relatera uppbrottet till avta egna giftiga personligheter och negativa attribut, vilket kan ge dem problem i blivande relationer.
Va du kan handla for att omarbeta din mentalitet
Forut att ejakulera over ett uppbrott pa ett halsosamt metod ar det viktigt att du andrar din attityd och utvecklas kontra en mentalitet fran progression. Pro att klaffa bor du handla nast:
Analysera anledningarna till uppbrottet, men utan att ta kungen dig onodig skuld
Inom alla relationer har all involverade personer sitt ansvar pro de problem som uppkommer, inkluderat karleksrelationer. Ta din andel fran skulden, men undvik att bli ett offer.
Att plocka mer ansvar an va du fortjanar kommer ej att skapa dig battre eller frigora nagot. Detta kommer snarare att forstora din sjalvbild och skapa det svarare forut dig att ha halsosamma relationer i framtiden.
Det finns flera personliga faktorer som kan skapa en oenighet som resulterar i ett uppbrott. Det ar centralt att veta hur sa som gick mankemang och till vilken grad det kan undvikas eller byta skepnad i framtiden.
Forsta att uppbrott ar vanliga
Trots den bedrova som du kanner ovanfor uppbrottet, kom ihag att du inte ar den enda personen som inneha avslutat en relation. Du ar inte den enda personen som har blivit sviken. Du ar inte den enda personen som har fatt handla slut med sin partner. Oavsett hur kopiost krampa du kanner sa kan du folja ovanfor det exakt som sa manga andra inneha gjort.
Hitta nagot positivt som Arabisk kvinnor super heta du kan bilda dig av upplevelsen
Du lar dig kopiost efter ett uppbrott, men betrycka dig ej for avsevart over negativa saker. Relationen har tillika erbjudit dig flertal bra don, sa fokusera ej enkom gallande det negativa. Du kan bilda dig fran det negativa nar det kommer till att finn losningar, men ifall du bara fokuserar pa detta sa kommer du att sjunka ner i pessimism och raddhaga, vilket kommer att forsvara blivande relationer.
Oavsett hur det gick till sa finns det stadse framtidstro efter ett uppbrott. Du kanske inte kan befria relationen, men du kan radda dig sjalv. Det finns sa otaliga cykler i livet och karlek ar en av dem. Att forsoka halla fast bred en relation som har tagit slut kommer enbart att forstora kanslan fran att man drunknar.
En av de foremal som far oss ur jamviktslage ar dispyter, och det basta sattet att undfly dessa ar att vara den som ler och ej blir impulsiv eller frustrerad.
Innehallet gallande utrona Sinnet ar uteslutande forut informations- och utbildningsandamal. Det ersatter ej diagnos, rad eller behandling fran en fackman. I foreteelse av tvekan ar det superb att konsultera en rejal specialist.
