Tandem ino nagon halsosam relation kanna till sina granser bortom vilka
e forhallande blir ohalsosamt eller ofint. Sa de diskuterar utrymmet nar dom behover det samt agerar icke pockande.
Att vidtaga djupa bryderi ino ditt karleksforbindelse kan tyckas enorm — och ja, det befinner sig nagon resli tidrymd! Men det befinner sig nago foljetong enkla kli sasom borjar med din egen utveckling samt avgar med ett lyckligare ni.
Aven om ni antagligen kampar tappert darfor at belagg de jag for din medspelare, baserat kungen glos sam handlingar, kommer det ino slutandan att gora fiask forsavitt forandringen inte kommer inifran.
1. Fortbesta verklig
Det finns inget behov fran att konsumera tric darfor att lugna din kompanjon, fa de dar att tycka om dej alternativ fa de dar att stoppa darfor at uppleva sig sakr ino en omstandighet. Hur mycket du annu forsoker kan du icke fejka det!
Nago duktig dagbok och nago honest inventering ar slutgiltig nar ni ger de ut villig resan darfor att berora dej sakrare. N kommer att tarva granska dina tankar samt emotioner, och det ultimat sattet att bega det befinner si att skriva ner dem sam prata dem ljudli.
2. Fokusera gallande dig jag
Lista dem samt varenda vars om dem nar n kanner de dar mirakel dagen. Dom dem inte utan bevittna dom. Varenda enar vetgirig villi hurda dessa osakerheten dyker op ino dina relationer. Aterigen, begagnad din kalende darfor att gora dig varse forsavitt dem samt observera do inte med att doma.
3. Att existera hederlig mot oss sjalva ar betydande
Ifall vi ??inte befinner sig arliga https://kissbrides.com/sv/o-kvinnor/ till oss sjalva tenderar vi att dementer impulser alternativt egenskaper hos oss sjalva som vi ar osakra villig samt titta dom hos vara partners.
Ni kan bliva ointresserad utav alternativt ofta kritisk til din medspelare nar de visar egenskaper saso n har skad ej vill medgiva. Det har kallas projektiv identifikation alternativt, oftast, projektion.
Ofta inser vi inte nar samt hursa vi projicerar, vilket leder at att vi agerar irrationellt baserat pa en outforskad radsla. Detta kan vaxla av moll mot dur.
Forsavit n till exempel befinner sig ouppfylld i dina vanskapsforhallanden, kan ni komma pa att ni kritiserar din partners kompisar samt retar sig villig din kompanjon darfor att dom vill ge u tidrymd med tryta vanner. Eller, ifall n varenda otrogen ino ditt proportion, kan ni for jamnan anklaga din kompanjo stav otrohet.
Vi att kanna igen platser av tvehagsenhet sam iaktt ditt uppforande med dem inom atanke kan ni identifiera din fraktio konflikten sam graden it beharskning ni inneha ovan lage.
4. Tank villig dina delar
Beskada dej jag som besitter otaliga delar – sorgliga delar, kritiska delar, perfektionistiska delar, ivriga delar, nyfikna delar, kontrollerande delar samt mer. Ingen fran dessa befinner si inom sig kass, enkom olik, och massor av vara delar ar i behov fran mer lov samt observans.
Nago fraktion kan beror sig instabil villig din partners brist pa uppmarksamhet till de, skada det befinner si ej allting sta de. Istallet samlas alla dina delar darfor att bilda ditt fullstandiga komplexa jag. Vi befinner sig allihopa sammansatta utav dunke samt skinande; vi funka bast nar vi erkanner och accepterar alla delar.
Var fristaende del av oss sjalva kan komma ino separata situationer, speciellt ino relationer. Om ni graver djupare kan du teori dig var varje pusselbit harro samt vad saken dar behover for att laka.
Dyker din undanglidande bit opp tillsammans din kompanjo, men utan nagon annan? Dyker din arga andel blott op hemma?
Begagna din kalende darfor at kanna igen vilka delar sasom dyker op tillsamman din delagare och hurda dessa delar forsoker hel eller bevaka dig!
